＜美容お役立ち情報＞脚やせにヨガを取り入れてみるブログ：20-01-18
どんな世代の人でも食事制限することで、
減量しようとします。
だから、
リンゴ減量だったり、水減量だったり…
過酷な減量法があふれかえってますよね。
確かに肥満の原因の一つは暴飲暴食ですから、
逆に考えれば、
「食べなければ痩せられる」と考えるのは
当然かもしれませんが…
人間の身体は常に呼吸をして、
心臓は血液を身体の至る所に運んでくれています。
毎日リンゴだけを食べて、その力だけで、
良い血液を身体の至る所まで送ることができるでしょうか？
ミーはちょっと不安を感じます。
ミーは、どちらかというと、
しっかり必要な量の食事をして、適度なトレーニングをして…
という減量の方が、
健康的で効率的だと思うんですが…
ところで、
腹が空くと「グゥ〜」と音が鳴りますが、
読者様は、最近、この腹の音を聞いてますか？
コンビニの登場で
夜中でも腹が減ったと感じたら、
腹の音が鳴る前に食事をしてしまう…
そんなことが多くなってきているように感じます。
コンビニがない時代は、
ドライブに出かけて、夜中に帰る車の中では、
腹が空いて音が鳴るのもしばしばでした。
でも食べ物もないので、仕方なくそのまま家まで帰ったものです。
さらにトレーニングをすると
腹の音はものすごく鳴ります。
身体が欲している状態なんですね。
トレーニングをした後の腹の空き具合は、
何か気持ちのよい空き具合なんですよね。
トレーニングすることで筋肉もついて、
脂肪も燃焼されやすい身体になり、
太りにくい身体を作り上げてくれます。
ですからトレーニングの前後にしっかり食事をしても、
肥満にはなりずらいと思います。
