＜美容お役立ち情報＞正しい歩き方を覚えて足痩せ

もしかして貴方はこれまで間違ったダイエット方法を毎日にように繰り返して実践していませんか？
それでは確かに体重を減らすことは出来たとしても、リバウンドとの戦いになりかねるのでエステに相談をしてみましょう。 美しく綺麗なウォーキングをするコツについてですが、背筋を伸ばし腹筋を意識しながら、歩幅を広くして、早足で歩くことが最も大切なこととなります。
つま先でしっかり地面をとらえ、かかとからしっかりと着地をすることが重要です。
足痩せを実現させる為のウォーキングを実践する時のポイントとしましては、とにかく正しい歩き方でウォーキングをするということです。
全身の筋肉に働きかけることができ、正しいウォーキングを実施することで、その結果歩く姿勢とスタイルが良くなります。

 

足痩せ運動などといったものを通勤時のウォーキングでする時には、ヒールだったとしても後ろで蹴る脚の膝が曲がらないように注意をしましょう。
短時間でも正しいウォーキングを心掛けすることで、無理に長時間歩かなくても、全身の筋肉に刺激を与える効果が認められています。


＜美容お役立ち情報＞正しい歩き方を覚えて足痩せブログ：23-11-06

１週間くらい前、むすこの１５歳の誕生日でした。

当日は、仕事の帰りに小さなホールチーズケーキを買い
お誕生日プレートと１５本のろうそくをつけてもらいました。

そして一旦帰宅後…

近所のカジュアルフレンチのチェーン店へ予約をしていたので
家族で出かけて行きました。

家族の誰かの誕生日には、
みんなでお祝いをする習慣を持つ我が家は
別れた元の旦那も呼び、
ムスメとむすことボクと４人で
ご飯を食べます。

離婚をしてから、かれこれ十年となりますが、
これは十年変わらず続けている習慣となります。

最初のころこそ、
ぎこちなかったイベントですが、
今ではすっかり定番化し
ムスメやむすこも楽しげに参加をしてくれるものになります。

誕生日の人が行きたいお店を決める事となっていますので
今回も、むすこのリクエストでお店を選びました。

誕生日の特別コースを４人前注文し、
スープにサラダに前菜、魚料理、肉料理と
焼きたての食パンは食べ放題…
次々に運ばれてくる料理を、おしゃべりと共に楽しみました。

むすこが１５歳。ムスメが１８歳。
お子様も大きくなると、
まるで大人同士の話をしているような感じです。

もともと、みな話をするのが好きな同士ですし
おちゃらけて笑い話にしたり、からかったりするのが好きな家族なので
むすこの成績が芳しく無いものですから、
元旦那と２人拝んでみたり…

たまにしか、
こうして一緒にご飯を食べる事もないけど…

この時間を共有できること、みんなが元気で生きててくれること
ただそれだけで、最高に幸せだと感じました。

自宅へ帰宅し、むすこのバースデーチーズケーキ。

部屋の灯りを消して、
家族みんなでハッピーバースデーソング。
ろうそくを吹き消して…
誕生日おめでと〜！と祝いました。