＜美容お役立ち情報＞足腰に負担が少ない全身運動で足やせブログ：22-08-19
減量中でもおやつがやめられない…
我慢できず、つい食べてしまう…
ストレスが溜り暴食してしまう…
そんな意思の弱い私は、
何度も減量を失敗してきました。
減量はカロリーを減らすことが重要ですが、
何でもかんでも我慢するのは、
かえって減量を失敗させる原因になるんですよね。
そこで見つけたのが、寒天ゼリー。
寒天ゼリーならカロリーを抑えつつ、
適度な甘さもありますし、
減量中に偏りやすい栄養のバランスにも優れています。
一食を置き換えるだけで、
簡単に一日の摂取カロリーの摂りすぎを防ぐことができるので、
おやつがやめられない方でも
効率的な減量を実現できますよ！
減量が失敗したり、リバウンドする原因の一つに、
我慢によるストレスがあります。
食べてはいけない、我慢しないといけないと
思えば思うほどに食べたくなってしまうことは多いと思いますが、
それでも我慢を続けるといつか爆発してしまいます。
そうなると、食べだすと止まらなくなり、
病気になってしまうことだってあるんですよ！
だから、無理な我慢をする減量では、
いつまでたっても痩せることなんてできないんです。
大切なのは、一日の摂取カロリーを抑えていくことで、
トータルのカロリーコントロールが重要になります。
どうしてもおやつが食べたいのなら
カロリーの低い寒天ゼリーがおすすめです。
少ないカロリーなのに、満足できる甘みや美味しさなので、
減量中でもおやつが我慢できない！という方に
ピッタリなんです。
