＜美容お役立ち情報＞足腰に負担が少ない全身運動で足やせブログ：21-04-17
減量はしたいけど、トレーニングはしたくない！
…という方は、たくさんおられるでしょうが、
おいらが思うに、トレーニングすることが一番手っ取り早くて、
簡単な減量だと思います。
カロリー計算をして、減量をする方もいますが、
毎食、毎食、カロリーのことを考えて食事をするというのは、
本当に大変なことで、お腹が満たされないだけではなく、
精神的なストレスもたまってしまいがちです。
それならば、
日々３食のカロリー計算をして減量をするよりも、
２日に１回、もしくはみっかに１回、
半時間だけ減量のことを考える方が、
よっぽど簡単だとおいらは思うのです。
日々、減量のことを考えなくて良い！
それで、どれだけ精神的に楽になるか…
皆さんもぜひ一度試してみてください！
それに、これまで
「トレーニングなしでも痩せられる○○減量」が、
数多くは登場し消えていった理由を考えると、
ネーミングだけの減量方法が、
いかに商品を売りたい企業の戦略かということがわかると思います。
おいらは、実際にトレーニングを始めてみて思ったのですが、
トレーニングは、ダイエットのためだけでなく、
日々の生活を元気に暮らすためにも、とても効果的です。
トレーニングをしている状態は、体質を軽くしてくれますから、
自然と何をしていても気分が良くなってくるんです。
逆に、トレーニングをしていないと、すぐに体質が疲れてしまって、
気分まで「早く休みたい」「早く座りたい」とだらけがち…
「トレーニングをすると疲れる」と思って、これまでしてこなかった方は、
「トレーニングをすると元気になる」と考えを変えて、
トレーニングしてみてはどうでしょうか？
