＜美容お役立ち情報＞歪みを改善する骨盤ダイエットブログ：23-03-01
モチベーションが低下している時って
踏み台昇降などを最初から５０回、１００回やろうとすると、
やる前から気が滅入ってやる気が無くなってしまいます。
あたしは連日、
7時に踏み台昇降８０回を日課にしているのですが、
最初から「絶対８０回やるぞ！」と
意気込んでやっているわけではありません。
「ちょっと7時寝坊しちゃったし、調子も良くないから
今日は２０回くらいしかできないかもしれないけど
とりあえずやっておこう」
そんな気持ちで初めて、やっているうちに
「まだできるぞ！えーい８０回やっちゃえ！」って感じで
連日続けています。
始める時はモチベーションが落ちていて当然です。
そんな時に
無理やり自分を奮い立たせようとするのはエネルギーが要ります。
もちろんやる気満々のエネルギッシュな人は、
それで行動できるんでしょうが、
そうでないあたしのような人は、
連日そんな風にエネルギーたっぷりに行動できるわけではありません。
今まではこんな自分を見て
「だからダイエットできないんだ…」
と思っていました。
皆さんの中にも、そう思っている人は多いのではないでしょうか？
でも、ちょっとした心の持ち方で変われると思うんです！
「とりあえず５回でも１０回でもやってみよう」
という
「とりあえず」の気持ちを大事にして、
回数を減らしてもいいから連日続ける…
連日やれなくて２４時間休んだ日があったとしても、
「とりあえず」次の日から再開する…
夕方食でも食べ過ぎた日があってもいいから、
次の日は「とりあえず」元のダイエット生活に戻す。
そんな「とりあえず」な気持ちの持ち方が、
あたしのような根性無しの人でも
ダイエットを続けさせてくれて、
大きな成功につながる原動力になると思っています。
