＜美容お役立ち情報＞脚痩せのための基礎代謝率ブログ：18-11-19
みなさま、ぐっどいぶにんぐー
ほのぼのしよう
そう思ってうだうだしていたら、あっという間に
休みって終わっちゃいますね。
6日はお散歩へ・・・
と思っているけど、毎回休みのたびに
さすがに出かけるのは疲れる今日この頃。
よーく考えてみれば、数年前から太り始め
７㌔増の俺。
疲れやすいのもそのせいかも。
パパがリケンの玄米コーヒーを
飲んでいたから、やってみようかな。
駅まで歩くだけでも、少しは違うものなのかな。
骨盤ネジ締めとか何かとやっていたりして、
みんなそれなりに健康には気遣っているんだよね。
ガンマ線透過写真撮影作業主任者の勉強をしていたら痩せたーって
話もあるけど、それは不健康なせいで、身体に
よろしくないのかなーとか思ったりもするけどね。
みなさまのなかでラジオ体操を
やっている人とかいます？
あれってどれくらいで痩せられるものなんでしょう。
首を集中的にって考えてはみるものの、
部分エクササイズってどうなのかなーって思って。
やっぱり毎日やらないと無理だよね。
夜に～とかはムリでも、お風呂上りに
やって、汗かいてさらにシャワーがオススメって
言われたんだけど、どんなんが一番効果的なんだろう。
曇りのちはれとか気にせずにやれることが一番だと
思うんだけど、ちょっとはしめなくちゃいけないなー
とかは思っているところ。
でもねー、エアリーシェイプとか今日一緒に
ちょっとやってみたけど、かなりえらい！！！
いきなりちょっとムリだなーってわかったから、まずは
身体を動かすことからはじめようかなーと思いつつ、
休みも終わっちゃったｗｗ
はぁ～、１日２４時間じゃ短いよ。
