＜美容お役立ち情報＞安心安全のキャビテーションという施術ブログ：18-11-12
わたしは、
30代前半で円形脱毛症、30代後半で胃潰瘍、40代前半で再び円形脱毛症…
その都度病院では、
「ストレスを溜め込まないようにしてください。
ストレスを発散すれば治りますから」と言われました。
わたしは、ストレスの発散にお酒の力を借りていました。
ところが、
数年前に肝臓を悪くし、医者からは禁酒の指示。
どうストレス発散をすればよいのか、思いあぐねていました。
元来スポーツ好きのわたしでしたが、
30代で首と腰のヘルニアをわずらってからは軽いトレーニングしかできず、
本格的なスポーツからは遠ざかっていました。
お酒もトレーニングもダメ、これといった趣味もありません。
ストレス発散の方法を見つけることがストレスになりそうでした。
晩酌もできず暇をもてあましていたある日、
月夜に誘われ犬の散歩に出かけました。
帰宅後すぐ風呂に入ると、
歩いて代謝が良くなったせいかいつもより汗が早く大量に出て、
体も頭もスッキリしていました。
「これだ！」と思い、それからは犬の散歩が日課となりました。
そして、風呂で心も体もにスッキリした状態で布団に入れば、
8時までぐっすりです。
季節によって違う風景や、
毎日移ろう月の満ち欠けや星の輝きを眺めることで、
次第に散歩自体が楽しくなってきました。
イヤなことを忘れることもでき、
体を動かすことで
脳も体も毎日リフレッシュできる気がします。
晩酌代わりの散歩でストレスと一緒に汗も発散し、
充実感に浸りながらぐっすり眠る…
これが、わたしの見つけたストレス解消法です。
初めの頃は、わたしの気分次第で距離が変わる散歩に、
犬はちょっと迷惑顔でした。
しかし、
最近は「わたしの散歩」に付き合っていることを悟ったのか、
諦め顔でついてきてくれます。
